托福听力高效训练六大方法详解

一、Summary(概述训练)

　　Summary训练是指对听力材料进行整体把握和概括总结的能力培养。在托福听力考试中，尤其是学术讲座部分，考生并不需要完全听懂每一个细节，而是要能够抓住演讲者的主要观点和论述框架。

　　许多学生在听完一篇讲座后，往往只能回忆起零散的单词或片段，这说明他们缺乏对材料整体结构的把握能力。进行Summary训练的方法其实很简单：选择托福听力讲座作为练习材料，边听边做笔记;音频结束后，根据记忆和笔记，用英语对讲座内容进行完整复述;反复练习，直到能够流畅地概括整篇讲座。坚持练习几十篇这样的材料后，考生对听力材料的整体理解能力将得到显著提升。

　　二、Dictation(听写训练)

　　Dictation即听写训练，要求考生逐字逐句地记录所听内容。这是提高听力最有效的方法之一，因为它能暴露出听力中的每一个细微问题，包括单词辨音、连读弱读等难点，从而有针对性地进行改进。

　　对于托福考生来说，最佳的听写材料是老托福的lecture部分。因为新托福是由老托福发展而来，两者在话题、词汇和难度上具有高度一致性。对于基础较薄弱的学习者，建议先用一个月时间听写《新概念英语》第二、三册的美音版，打好基础后再转向老托福材料，这样能事半功倍。

　　三、Intensive Listening(精听训练)

　　精听训练要求学习者全神贯注地分析听力材料。具体步骤如下：

　　边听边看原文，标记不理解或反应迟钝的单词和短语;

　　听完后查阅生词，在原文旁标注中文释义;

　　通读全文确保完全理解;

　　边看原文边跟读音频，反复练习直到完全听懂。

　　推荐使用Scientific American's Sixty-second Science(SSS)作为精听材料。这些一分钟左右的短篇科学报道信息密集，是托福听力题的重要来源。通过精听2008年SSS合集(共250篇)，学习者的反应速度、听力词汇量和学科知识都将获得质的飞跃。

　　四、High-quality Extensive Listening(高质量泛听)

　　泛听不同于精听，它更注重把握整体语流和理解大意。但"泛"不代表可以松懈，高质量的泛听同样需要专注。

　　最佳泛听材料包括：

　　National Geographic(国家地理频道)

　　Discovery(探索频道)

　　观看时要开启英文字幕，建议每天一集，长期坚持会有显著效果。

　　五、Challenging Materials(挑战性材料)

　　想要在考试中游刃有余，平时的训练难度就要高于考试标准。推荐几种高阶训练材料：

　　美国大学公开课视频/音频：许多名校教授的上课录像都是极佳的训练素材;

　　Barron和Kaplan的模拟试题;

　　使用变速软件将DELTA材料加速播放，创造更高难度的训练环境。

　　六、Subconscious Listening Practice(潜意识听力训练)

　　这种方法旨在营造英语环境，培养语感。具体做法很简单：在日常生活中创造英语背景音，比如早晨起床后播放托福听力、英语广播或电影原声等。这种持续的英语刺激能潜移默化地提高对语言的敏感度。

　　通过系统性地运用这六种方法，托福考生的听力能力将得到全面提升。建议制定合理的学习计划，循序渐进地开展训练，定能在考试中取得理想成绩。